测试完毕,写下自己的分数...和对自己的吉言吧..祝大家健康!
1、早上起床时,有持续的头发掉落;(5分)
2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆;(3分)
3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况;(10分)
4、上班的途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦;(5分)
5、不想面对同事和上司,有一种自闭症式的渴望;(5分)
6、工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满;(5分)
7、每天工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短;(10分)
8、工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是,无名的火气很大,但又没有精力发作;(5分)
9、一日三餐,进餐甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常如嚼干蜡;(5分)
10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻;(5分)
11对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽;(5分)
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉;(2分)
13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕;(10分)
14、体重有明显地下降趋势;(10分)
15、感觉免疫力在下降,“流感”一来,难逃“流”运;(5分)
16、性能力下降。妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望;(10分)
如果你的回答“是”,就按上述方法加分,加分的累积总分超过三十分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过五十分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过八十分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是休假,好好地休息一段时间吧